Салат с тофу и авокадо без глютена
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
Салат с тофу и авокадо без глютена
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Салат
- Тофу 1 кусок (150 г)
- 🥑 Авокадо 1 штука (нарезанный кубиками)
- 🍅 Томат 1 штука (нарезанный кубиками)
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- 🧂 Соль 1/4 ч. ложки
- Перец по вкусу
ШАГИ
1
Слейте воду с тофу и нарежьте его на удобные для еды кусочки.
2
Нарежьте авокадо и томат кубиками и поместите в миску.
3
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец, чтобы приготовить заправку.
4
Добавьте тофу, авокадо и томат в миску и слегка перемешайте с заправкой.
5
Выложите на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 12gБелок
- 8gУглеводы
- 18gЖиры
💡 Советы
Добавьте орехи или семена для дополнительной текстуры.Охладите перед подачей для более насыщенного вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.