Goya and Canned Mackerel Ajillo
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
Goya and Canned Mackerel Ajillo
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Fish
- 🐟 1 can (190g) canned mackerel in water
Vegetables
- 1/3 piece (80g) goya, sliced
Spices
- 🧄 1 clove garlic, crushed
- 1 tsp sliced chili
- 🧂 1/3 tsp salt
Oil
- 150cc olive oil
ШАГИ
Cut the goya in half lengthwise, remove seeds and pith, and slice into 3mm pieces. Sprinkle with salt and massage until softened, then rinse and drain. Crush garlic and remove its core.
Heat olive oil, garlic, salt, and chili in a pot over low heat until fragrant. Add canned mackerel and goya, then simmer over medium heat for about 3 minutes.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 30gЖиры
💡 Советы
Serve hot with baguette slices for dipping.Adjust chili quantity based on your spice preference.Use fresh goya for better texture and flavor.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.