Горькая тыква с тофу
Стоимость $7.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $7.5
Горькая тыква с тофу
Стоимость $7.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $7.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥒 Гойя 1 шт (удалите семена)
Белки
- Шелковый тофу 1 кусок
- 🥚 Яйца 2 штуки
Приправы
- Соевый соус 2 ч.л.
- 🧂 Соль по вкусу
ШАГИ
1
Удалите семена гойи, нарежьте тонкими ломтиками и замочите в соленой воде.
2
Добавьте масло в сковороду, слегка обжарьте тофу, затем достаньте.
3
На той же сковороде обжарьте горькую тыкву, добавьте яйца и слегка перемешайте.
4
Верните тофу в сковороду и добавьте соевый соус и соль для вкуса.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 15gБелок
- 10gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Если хотите уменьшить горечь тыквы, можно добавить немного сахара.Можно также добавить другие овощи, которые есть у вас в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.