CookPal AI
recipe image

Курица на гриле

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриное филе 200 г

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1/2 ч. л.
    • 🌶 Черный перец Щепотка
    • Оливковое масло 1 ст. л.

ШАГИ

1

Разрежьте куриное филе пополам и выровняйте толщину.

2

Посыпьте солью и черным перцем с обеих сторон равномерно для маринования.

3

Разогрейте оливковое масло на сковороде и готовьте курицу 5-6 минут на каждой стороне на среднем огне.

4

Когда курица полностью приготовится, она готова к подаче.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 40g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Если используете кожу курицы, ее можно сделать более хрустящей при приготовлении.Добавьте овощи в качестве гарнира, чтобы блюдо было сбалансированным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.