Гриль Курица и Брокколи
Стоимость $12.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12.5
Гриль Курица и Брокколи
Стоимость $12.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Курица
- 🍗 Куриная грудка, 200 г
Овощи
- 🥦 Брокколи, 1 чашка
Приправы
- Оливковое масло, 1 чайная ложка
- 🧂 Соль, 1/2 чайной ложки
- Черный перец, 1/4 чайной ложки
ШАГИ
1
Приправьте куриную грудку солью и черным перцем.
2
Отварите брокколи до готовности.
3
Нагрейте оливковое масло в сковороде и готовьте куриную грудку на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
4
Выложите приготовленную куриную грудку и отваренную брокколи на тарелку.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
300
Калории
- 35gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Накройте сковороду крышкой при приготовлении курицы, чтобы она стала более нежной.Вы можете заменить брокколи на спаржу или шпинат для вкусного варианта.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.