CookPal AI
recipe image

Жареная куриная грудка

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 2 куриные грудки

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Щепотка черного перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Тщательно промойте куриную грудку под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.

2

Посыпьте мясо солью и перцем равномерно и оставьте на 10 минут, чтобы оно впитало специи.

3

Добавьте оливковое масло на разогретую сковороду, выложите куриную грудку и жарьте на среднем огне по 5–6 минут с каждой стороны.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 27g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

После жарки накройте блюдо пленкой, чтобы предотвратить вытекание сока.Подавайте с салатом или жареными овощами для полноценного блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.