CookPal AI
recipe image

Гриль-куриные фрикадельки

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Main

    • 🍗 450 грамм фарша из курицы
    • 1 столовая ложка кунжутного масла
    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 столовая ложка мирина
    • 🧂 1 чайная ложка кошерной соли
    • щепотка черного перца
    • щепотка кайенского перца
    • 🧅 1/3 стакана зеленого лука, нарезанного
    • 🧄 2 зубчика чеснока, раздавленных
    • 2 столовые ложки панировочных сухарей
    • 1 столовая ложка кетчупа
    • 2 столовые ложки соуса хойсин
    • 2 чайные ложки свежего имбиря, мелко нарезанного
    • 2 столовые ложки рисового уксуса

ШАГИ

1

Смешайте куриный фарш, кунжутное масло, соевый соус, мирин, соль, черный перец, кайенский перец, зеленый лук, чеснок и панировочные сухари в миске. Поставьте смесь в холодильник на 30 минут.

2

Разогрейте духовку до 400°F (200°C) и слегка смажьте маслом противень, выстланный фольгой.

3

Сформируйте из смеси 16 фрикаделек и равномерно разместите их на противне.

4

Выпекайте фрикадельки 15 минут или пока они не достигнут внутренней температуры 145-150°F (63-66°C). Дайте остыть и поставьте в холодильник, если сразу не жарите.

5

Разогрейте уличный гриль до средней температуры и слегка смажьте решетку маслом.

6

Смешайте кетчуп, соус хойсин, имбирь и рисовый уксус в маленькой миске для получения глазури.

7

Нанизывайте по 4 фрикадельки на каждый шампур. Жарьте примерно по 3 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся. Смажьте глазурью, обжарьте 30 секунд, затем смажьте другую сторону.

8

Снимите с гриля и нанесите дополнительную глазурь, если нужно. Подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

298

Калории

  • 28g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Используйте влажные руки для формирования фрикаделек для более удобной работы.Предварительное выпекание фрикаделек гарантирует, что они останутся сочными и равномерно приготовятся.Фрикадельки можно приготовить за день и хранить в холодильнике, чтобы сэкономить время на подготовку в день гриля.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.