CookPal AI
recipe image

Салат с жареной курицей

Стоимость $12, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 2 куриные грудки

  • Овощи

    • 🥬 4 чашки нарезанного салата
    • 🥒 1 огурец, нарезанный ломтиками
    • 🍅 1 чашка черри-томатов

  • Заправка

    • 3 ст.л. оливкового масла
    • 🍋 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока

ШАГИ

1

Приправьте куриные грудки солью и перцем, затем обжаривайте их на среднем огне в течение 6–7 минут с каждой стороны до полной готовности.

2

Пока курица готовится, выложите в большую миску листья салата, ломтики огурца и черри-томаты.

3

Смешайте оливковое масло и лимонный сок в небольшой миске, чтобы приготовить заправку.

4

Нарежьте жареную курицу ломтиками и выложите ее поверх овощей. Полейте заправкой перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 40g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного аромата замаринуйте курицу в оливковом масле, лимонном соке и специях за 30 минут до жарки.Добавьте любые сезонные овощи для более яркого и питательного салата.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.