Сэндвич с жареной курицей

Name: Сэндвич с жареной курицей
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриное филе 1 штука (около 200 г); 🍅 Томат 1 штука (нарезанный); 🥬 Листья салата 4 штуки (разорваны на кусочки); 🍞 Хлеб для сэндвичей 4 кусочка; 🧂 Соль (щепотка); Чёрный перец (щепотка); Оливковое масло 1 ст. л.

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

Сэндвич с жареной курицей

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриное филе 1 штука (около 200 г)
- 🍅 Томат 1 штука (нарезанный)
- 🥬 Листья салата 4 штуки (разорваны на кусочки)
- 🍞 Хлеб для сэндвичей 4 кусочка
Приправы
- 🧂 Соль (щепотка)
- Чёрный перец (щепотка)
- Оливковое масло 1 ст. л.

ШАГИ

Посыпьте куриное филе солью и чёрным перцем и оставьте при комнатной температуре на 5 минут.

Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте куриное филе с двух сторон до золотистого цвета.

Слегка поджарьте одну сторону хлеба, вложите листья салата, нарезанный томат и жареную курицу для завершения.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

30g
Белок
31g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Тонкое нарезание куриного филе может сократить время приготовления.Использование немного более плотных листьев салата добавляет текстуру.Для дополнительного вкуса добавьте майонез или соленые огурцы, если они есть.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.