CookPal AI
recipe image

Запеченная рыба (простая соль)

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рыба

    • 🐟 Голубая рыба (например, ставрида или скумбрия) 4 штуки
    • 🧂 Соль 2 чайные ложки

ШАГИ

1

Промойте рыбу водой, тщательно удалите внутренности и чешую. Промокните кухонной бумагой.

2

Посыпьте рыбу солью, оставьте на 10 минут, затем удалите лишнюю влагу кухонной бумагой.

3

Готовьте на гриле или обжаривайте на среднем огне. Когда поверхность станет золотистой, аккуратно переверните и прожаривайте равномерно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 20g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете выбрать тип рыбы по своему вкусу.Гратированный редис и соус понзу улучшат вкус.Используйте пергаментную бумагу при жарке на сковороде для удобной уборки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.