CookPal AI
recipe image

Курица на гриле с лимоном и чесноком

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 2 куриных филе

  • Приправы

    • 1 ст. ложка оливкового масла
    • 🧄 1 ч. ложка порошка чеснока
    • 1/2 ч. ложка черного перца
    • 🧂 1/2 ч. ложка соли
    • 🍋 2 ст. ложки лимонного сока

ШАГИ

1

Разогрейте гриль до средней-высокой температуры.

2

В миске смешайте оливковое масло, порошок чеснока, черный перец, соль и лимонный сок для маринада.

3

Обмажьте куриные филе маринадом и оставьте на 15 минут.

4

Жарьте курицу на гриле по 6-7 минут с каждой стороны или до полной готовности (внутренняя температура: 165°F).

5

Подавайте горячим с гарниром из паровых овощей для низкокалорийного блюда.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 33g
    Белок
  • 1g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного аромата украсьте свежей петрушкой или тимьяном после жарки.Используйте мясной термометр, чтобы убедиться в полной готовности курицы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.