CookPal AI
recipe image

Салат с курицей на гриле и лимонными травами

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 2 куриных филе

  • Овощи

    • 🥗 2 чашки смешанной зелени
    • 🥒 1 огурец нарезанный кружками
    • 🍅 1/2 чашки черри томатов

  • Заправки

    • 2 ст. ложки оливкового масла
    • 🍋 1 ст. ложка лимонного сока
    • 1/2 ч. ложки дижонской горчицы

  • Приправы

    • 🧂 1/2 ч. ложки соли
    • 1/4 ч. ложки черного перца
    • 1 ч. ложка сухого орегано

ШАГИ

1

Разогрейте гриль до средней высокой температуры.

2

Приправьте куриное филе оливковым маслом, солью, перцем и орегано.

3

Жарьте курицу по 6–7 минут с каждой стороны до полной готовности.

4

В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и дижонскую горчицу чтобы приготовить заправку.

5

Смешайте зелень, огурцы и черри томаты в большой миске.

6

Нарежьте жаренную курицу ломтиками и положите на салат. Полейте заправкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 25g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Замаринуйте курицу на 30 минут в оливковом масле и травах для более насыщенного вкуса.Можете добавить ломтики авокадо для кремовой текстуры, но это немного увеличит калорийность.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.