Жареный лосось
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $7
Жареный лосось
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба
- 🐟 2 кусочка филе лосося
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 🧂 1 столовая ложка соевого соуса (по желанию)
ШАГИ
Посыпьте филе лосося солью, оставьте на 5 минут, затем удалите влагу.
Разогрейте сковороду на среднем огне и положите лосось кожей вниз.
Через 3 минуты переверните лосось и жарьте еще 2 минуты до готовности.
Переложите готовый лосось на тарелку, добавьте соевый соус по вкусу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 25gБелок
- 1gУглеводы
- 21gЖиры
💡 Советы
Используйте пергамент в сковороде для упрощения уборки.Регулируйте время готовки в зависимости от толщины лосося.Можно использовать другие виды филе, такие как стейки, для аналогичного приготовления.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.