CookPal AI
recipe image

Салат с авокадо и жареным лососем

Стоимость $12, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🐟 200 г филе лосося

  • Овощи

    • 🥑 1 авокадо
    • 🥗 Горсть смешанных салатных листьев
    • 🍅 5 черри-томатов

  • Приправы

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка черного перца

ШАГИ

1

Посыпьте филе лосося щепоткой соли и перца, и жарьте на среднем огне в сковороде с оливковым маслом 4 минуты с каждой стороны.

2

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть.

3

В салатнице смешайте листья салата, черри-томаты и авокадо. Используйте лимонный сок и оливковое масло как заправку и хорошо перемешайте.

4

Выложите жареного лосося поверх салата для завершения блюда.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 28g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить лосося на куриное филе или стейки из тофу.Добавьте вареные яйца в салат с авокадо, чтобы сделать его более сытным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.