CookPal AI
recipe image

Жареный стейк из лосося

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рыба

    • 🐟 2 кусочка лосося (примерно 200 г)

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • Щепотка перца

  • Масла

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Равномерно посыпьте лосося солью и перцем и оставьте мариноваться на 10 минут.

2

Разогрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде и положите лосося.

3

Жарьте примерно 3–4 минуты с каждой стороны, пока лосось не станет хрустящим и золотисто-коричневым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 33g
    Белок
  • 0g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Не пережаривайте лосося, иначе он станет жестким.По вкусу можно добавить масло или лимонный сок.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.