CookPal AI
recipe image

Лосось на гриле с овощами

Стоимость $15, сохранить $18

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо и морепродукты

    • 🐟 2 филе лосося

  • Овощи и зелень

    • 1 кабачок, нарезанный тонкими ломтиками
    • 1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
    • 100 г спаржи

  • Масла и специи

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1 чайная ложка черного перца

ШАГИ

1

Филе лосося натрите солью и перцем, затем полейте оливковым маслом.

2

Перемешайте овощи с оливковым маслом, добавьте соль и обжарьте на антипригарной сковороде-гриль.

3

Готовьте лосося и овощи на одной гриль-сковороде в течение 10 минут, регулярно переворачивая.

4

Соедините лосося с овощами и подавайте горячим.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 30g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Лосось — это низкокалорийная рыба, богатая Омега-3, что делает его полезным выбором.Добавляйте разные овощи, чтобы адаптировать блюдо под свои вкусы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.