CookPal AI
recipe image

Обед с жареным на соль лососем

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 Филе лосося, 2 кусочка
    • 🍚 Рис, 2 порции

  • Специи/Соусы

    • 🧂 Соль, 1 чайная ложка
    • Растительное масло, 1 столовая ложка

  • Гарнир

    • 🥬 Шпинат, 50 г (отваренный)
    • Соевый соус, 2 чайные ложки

ШАГИ

1

Посыпьте филе лосося солью и оставьте на 10 минут.

2

Разогрейте масло на сковороде и обжарьте лосося кожей вниз.

3

Отварите шпинат и перемешайте его с соевым соусом для гарнира.

4

Подайте лосося с рисом и добавьте шпинат как гарнир.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 25g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Не пережаривайте лосося, чтобы он оставался сочным.Для сохранения хрустящей текстуры сокращайте время варки шпината.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.