Запеченная чайная эноки в фольге
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $4
Запеченная чайная эноки в фольге
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍄 Чайная эноки 1 упаковка (отрезать ножку)
- 🧈 Несоленое масло 10 г
- Соевый соус 1 чайная ложка
ШАГИ
Расстелите алюминиевую фольгу и положите чайную эноки в центр.
Положите масло поверх чайной эноки и полейте соевым соусом.
Закройте фольгу и запекайте в духовке при температуре 180°C 10 минут.
Когда блюдо будет готово, перенесите его на тарелку и подайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
70
Калории
- 2gБелок
- 2gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Смешайте чайную эноки с грибами шиме или эринги для более насыщенного вкуса.Запекание в фольге можно сделать и на сковороде, если у вас нет духовки.Готовьте сразу 2-3 порции в фольге для большей эффективности.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.