
Хумус с хариссой
Стоимость $6.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $6.5
Хумус с хариссой
Стоимость $6.5, сохранить $8.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Специи
- 2 столовые ложки порошка хариссы
- ⅛ чайной ложки порошка хариссы, или по вкусу
Бобовые
- 3 чашки низкосолевых нута, слить и сохранить жидкость
- 1/2 чашки целого нута для украшения
Масла
- ⅓ чашки оливкового масла extra virgin, или больше при необходимости
- Оставшееся оливковое масло для украшения
Приправы
- 2 столовые ложки тахини
- 1 столовая ложка лимонного сока, или больше при необходимости
Овощи
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
Украшение
- 8 маслин Каламата
ШАГИ
Смешайте порошок хариссы и 1 чайную ложку жидкости от нута в миске. Взбейте до получения однородной пасты, добавляя больше жидкости при необходимости. Отложите.
Отложите около 1/2 чашки целых нутов для украшения. Добавьте оставшийся нут в чашу кухонного комбайна. Добавьте 1/3 чашки оливкового масла, тахини, 1 столовую ложку лимонного сока и чеснок; взбивайте до однородности. Смешайте зарезервированную пасту из хариссы и добавьте больше жидкости от нута при необходимости для поддержания кремовой консистенции. Попробуйте и скорректируйте количество оливкового масла и лимонного сока, пока вкус не станет гладким и ореховым с перчинкой, не переборщив ни с одним элементом.
Переложите хумус в сервировочное блюдо. Украсьте зарезервированными 1/2 чашки нута, маслинами, кинзой, порошком хариссы и оставшимся оливковым маслом. Подавайте при комнатной температуре.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
219
Калории
- 6gБелок
- 19gУглеводы
- 13gЖиры
💡 Советы
Подавайте с лепешками или сырыми овощами, такими как палочки моркови или дольки огурца.Вы можете регулировать количество порошка хариссы в зависимости от вашей толерантности к специям.Используйте консервированный нут для удобства или приготовьте сушеный нут заранее для более свежего вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.