Здоровый салат с куриной грудкой и брокколи

Name: Здоровый салат с куриной грудкой и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 200 г (отварить); 🥦 Брокколи 1 шт (разделить на маленькие соцветия); Листья салата 4 шт (разорвать вручную); 🍅 Черри-томаты 6 шт (разрезать пополам); Оливковое масло 1 столовая ложка; 🍋 Лимонный сок 2 чайные ложки; 🧂 Соль щепотка; Черный перец по вкусу

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Здоровый салат с куриной грудкой и брокколи

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г (отварить)
- 🥦 Брокколи 1 шт (разделить на маленькие соцветия)
- Листья салата 4 шт (разорвать вручную)
- 🍅 Черри-томаты 6 шт (разрезать пополам)
Заправка
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🍋 Лимонный сок 2 чайные ложки
- 🧂 Соль щепотка
- Черный перец по вкусу

ШАГИ

Положите куриную грудку в кипящую воду, варите 10 минут, затем остудите и нарежьте на небольшие кусочки.

Отварите брокколи в кипящей воде с щепоткой соли в течение 3 минут и охладите.

В большой миске смешайте куриную грудку, брокколи, листья салата и черри-томаты, затем добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

25g
Белок
8g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Заранее отварите куриную грудку и заморозьте, чтобы сократить время приготовления.Остатки салата храните в холодильнике и употребите в течение дня.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.