Полезный куриный салат
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Полезный куриный салат
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 Листья салата 2 чашки (измельченные)
- 🥒 Огурец 1 штука (нарезанный)
- 🍅 Помидоры черри 10 штук (разрезаны пополам)
Белки
- 🍗 Куриная грудка 150 г (отваренная и нарезанная)
Заправка
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🍋 Лимонный сок 1 столовая ложка
- 🧂 Соль по вкусу
- 🌶 Черный перец по вкусу
ШАГИ
Отварите куриную грудку в кипящей воде около 10 минут, затем остудите и нарежьте.
Поместите листья салата, огурец и помидоры черри в миску и смешайте.
Добавьте куриную грудку в миску.
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец, чтобы приготовить заправку, и полейте ей салат.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 25gБелок
- 8gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Вместо куриной грудки можно использовать тофу или тунец для простого варианта.Если вас беспокоит содержание соли в заправке, используйте травы и специи для более полезного варианта.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.