Здоровый шоколадный смузи
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $2.5
Здоровый шоколадный смузи
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 🍌 2 очень спелых банана
Liquid
- 🥛 1 стакан молока
Cold Ingredient
- 6 кубиков льда
Flavor
- 🍫 1 ½ столовых ложки несладкого какао-порошка
- 🥜 1 столовая ложка арахисового масла
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
ШАГИ
Смешайте бананы, молоко, кубики льда, какао-порошок, арахисовое масло и ванильный экстракт в блендере.
Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет однородной.
Разлейте по двум стаканам.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
229
Калории
- 8gБелок
- 37gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Используйте замороженные бананы для более сливочной текстуры.Для веганской версии замените молоко миндальным или овсяным молоком.Добавьте щепотку корицы для усиления согревающего вкуса.Украсьте взбитыми сливками или шоколадной стружкой для более роскошного удовольствия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.