Здоровая запечённая курица с картофелем
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
Здоровая запечённая курица с картофелем
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 4 куриные голени
Овощи
- 🥔 2 картофеля (среднего размера)
Приправы
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 🧄 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный)
- 🧂 щепотка соли
- щепотка чёрного перца
ШАГИ
1
Разогрейте духовку до 190°C.
2
Приправьте куриные голени солью и чёрным перцем.
3
Нарежьте картофель на кусочки, добавьте оливковое масло, чеснок и соль, всё смешайте.
4
Выложите куриные голени и картофель на противень и выпекайте в течение 30 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 20gБелок
- 30gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Слегка подавите чеснок перед обжаркой, чтобы усилить его аромат.Попробуйте заменить картофель сладким картофелем для более здорового варианта.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.