CookPal AI
recipe image

Полезная паста с картофелем и луком

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍝 Паста 100 г
    • 🥔 Картофель среднего размера 1 шт. (очищенный и тонко нарезанный)
    • 🧅 Лук 1/2 шт. (нарезанный)

  • Приправы

    • Оливковое масло 1 чайная ложка
    • 🧂 Соль щепотка
    • Черный перец щепотка

ШАГИ

1

Вскипятите воду в кастрюле и отварите пасту согласно инструкции на упаковке.

2

Тонко нарежьте картофель и лук.

3

Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте картофель с луком.

4

Добавьте отваренную пасту на сковороду и приправьте солью и черным перцем.

5

Подавайте на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

  • 8g
    Белок
  • 56g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Этот низкокалорийный рецепт обеспечивает сытость за счет картофеля и лука.Сократите количество оливкового масла для большей пользы.Для диет с низким ГИ рекомендуется использовать пасту из цельнозерновой муки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.