Здоровое жаркое из куриной грудки и брокколи

Name: Здоровое жаркое из куриной грудки и брокколи
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍗 Куриная грудка 300 г (нарезать на кусочки); 🥦 Брокколи 200 г (разделить на небольшие соцветия); Оливковое масло 1 столовая ложка; 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезать); 🍋 Лимонный сок 2 столовые ложки

Стоимость $8, сохранить $5.5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

Здоровое жаркое из куриной грудки и брокколи

Стоимость $8, сохранить $5.5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 🍗 Куриная грудка 300 г (нарезать на кусочки)
Овощи
- 🥦 Брокколи 200 г (разделить на небольшие соцветия)
Приправы
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- 🧄 Чеснок 2 зубчика (мелко нарезать)
- 🍋 Лимонный сок 2 столовые ложки

ШАГИ

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте мелко нарезанный чеснок до появления аромата.

Добавьте куриную грудку и готовьте, пока мясо полностью не побелеет.

Добавьте брокколи и жарьте еще около 5 минут.

В конце добавьте лимонный сок, быстро перемешайте и подавайте блюдо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

240

Калории

33g
Белок
8g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать оставшиеся овощи для дополнительного аромата.Вместо соли регулируйте вкус с помощью лимонного сока и специй.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.