CookPal AI
recipe image

Полезный суп с тофу и вакаме

Стоимость $3, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Ингредиенты для супа

    • 🍥 Шелковый тофу 150 г (нарезанный кубиками)
    • 🌿 Сушеный вакаме 1 столовая ложка
    • 🧅 Зеленый лук 1 штука (нарезанный)
    • 💧 Вода 2 чашки
    • 🧂 Порошок даши 1 чайная ложка
    • 🍶 Соевый соус 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Налейте воду в кастрюлю и поставьте на средний огонь.

2

Когда вода закипит, добавьте порошок даши и хорошо перемешайте.

3

Добавьте тофу и вакаме в кастрюлю, готовьте 2-3 минуты.

4

Добавьте соевый соус, нагревайте еще 1 минуту, чтобы отрегулировать вкус.

5

Добавьте зеленый лук сверху, выключите огонь, суп готов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

70

Калории

  • 8g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Использование порошка даши делает добавление вкуса простым.Лучше всего подавать суп горячим.Использование вакаме делает блюдо низкокалорийным и насыщенным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.