CookPal AI
recipe image

Восхитительные бараньи голени

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 4 (0,45 кг) бараньих голеней
  • Овощи

    • 2 стебля сельдерея, нарезанные
    • 2 моркови, нарезанные
    • 🧅 2 луковицы, нарезанные кусочками
    • 1 лук-порей, разрезанный пополам и нарезанный на кусочки по 1/2 дюйма
    • 🧄 12 зубчиков чеснока, неочищенных
    • 1 лавровый лист
    • 1 веточка тимьяна
    • 1 веточка розмарина
  • Основные продукты

    • ½ стакана оливкового масла
    • ⅔ стакана универсальной муки
    • 3 стакана куриного бульона
    • 1 ½ стакана красного вина
    • 🧂 1 щепотка морской соли по вкусу
  • Специи

    • 1 чайная ложка черного перца горошком

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 150 градусов C.

2

Нагрейте оливковое масло в тяжелой металлической жаровне на плите на среднем огне. Обваляйте голени в муке так, чтобы они были хорошо покрыты; затем стряхните излишки. Обжарьте голени в горячем масле до золотистого цвета со всех сторон, затем выньте их из кастрюли и отложите.

3

Добавьте сельдерей, морковь, лук, лук-порей и чеснок в жаровню. Готовьте, пока овощи не станут мягкими и слегка подрумянившимися, постоянно помешивая; около 5 минут. Приправьте лавровым листом, горошинами перца, тимьяном и розмарином. Влейте куриный бульон и красное вино, увеличьте огонь до высокого и доведите до кипения. Приправьте по вкусу солью. Поместите бараньи голени сверху на овощи.

4

Тщательно накройте жаровню толстой алюминиевой фольгой и поместите в предварительно разогретую духовку. Запекайте, пока мясо не станет мягким и не начнет отделяться от костей, 2,5-3 часа.

5

Удалите лавровый лист и стебли трав перед подачей голеней с овощами и соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

824

Калории

  • 61g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 41g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с кремовым картофельным пюре или мягким полентом для сытного обеда.Используйте прочную жаропрочную кастрюлю для наилучших результатов.Если вы предпочитаете более густой соус, вы можете удалить голени и выпарить соус, чтобы он загустел.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.