CookPal AI
recipe image

Травяной салат с куриной грудкой и нутом

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное

    • 🍗 Куриная грудка 200 г
    • 🌰 Нут 1 стакан (отварной)

  • Заправка

    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • 🍋 Лимонный сок 1 столовая ложка
    • Свежие травы (итальянская петрушка, укроп и т.д.) 1 столовая ложка
    • 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
    • Черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Приправьте куриную грудку щепоткой соли и черного перца. Обжарьте на гриле или сковороде, затем нарежьте кусочками.

2

Выложите вареный нут в миску и добавьте куриную грудку.

3

Смешайте ингредиенты заправки (оливковое масло, лимонный сок, соль, черный перец, травы) и добавьте в салат.

4

Украсьте и подавайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Вместо курицы можно использовать индейку или тофу.Можно хранить до 2 дней в холодильнике.Идеально для полезного обеда в загруженный день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.