Высокобелковые энергетические шарики
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 30 Порции
- $12
Высокобелковые энергетические шарики
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 30 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 2 стакана овсяных хлопьев
- ½ стакана темных шоколадных чипсов
- ½ стакана молотых семян льна
- ½ стакана шоколадного протеинового порошка
- ½ стакана несладкой измельченной кокосовой стружки
- 2 столовые ложки семян чиа
- ¼ стакана нарезанных кофейных зерен
- 2 столовые ложки какао-порошка
Влажные ингредиенты
- 1 стакан арахисового масла
- ⅔ стакана меда
- 1 чайная ложка кокосового экстракта
ШАГИ
Смешайте овсяные хлопья, арахисовое масло, мед, темные шоколадные чипсы, семена льна, протеиновый порошок, кокосовую стружку, семена чиа и кокосовый экстракт в большой миске; добавьте кофейные зерна.
Сформируйте смесь в шарики размером 1 дюйм.
Поместите какао-порошок в небольшую миску. Обваляйте каждый шарик в какао-порошке до полного покрытия.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
146
Калории
- 6gБелок
- 16gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Храните энергетические шарики в морозильной камере или холодильнике для сохранения свежести.Отлично подходят как перекус перед или после тренировки для поддержания уровня энергии.Регулируйте количество какао-порошка в зависимости от желаемой толщины покрытия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.