CookPal AI
recipe image

Лосось с глазурью из меда и чеснока

Стоимость $15, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное

    • 🐟 2 филе лосося, около 170 г каждое

  • Глазурь

    • 🍯 3 ст. ложки меда
    • 2 ст. ложки соевого соуса
    • 🍋 1 ст. ложка лимонного сока
    • 🧄 2 зубчика чеснока, измельченные

  • Приправы

    • 🧂 1/2 ч. ложки соли
    • 1/4 ч. ложки черного перца

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375°F (190°C) и застелите противень пергаментной бумагой.

2

В миске смешайте мед, соевый соус, лимонный сок и измельченный чеснок.

3

Выложите филе лосося на приготовленный противень и смажьте глазурью из меда и чеснока.

4

Посыпьте солью и черным перцем, затем запекайте 12-15 минут, пока лосось полностью не приготовится.

5

Подавайте с паровыми овощами или рисом для полноценных блюд.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

420

Калории

  • 30g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительного вкуса после запекания подрумяньте лосось в течение 2 минут, чтобы глазурь карамелизовалась.Вместо меда можно использовать кленовый сироп, чтобы получить немного другой вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.