CookPal AI
recipe image

Базовые голубцы в Instant Pot

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 💧 1 ½ стакана воды, плюс еще для замачивания
    • 🥬 3 фунта кочана савойской капусты
    • 🍚 ½ стакана необработанного длиннозерного риса
    • 🍅 2 (28 унций) банки томатного соуса
    • 🥩 ⅓ фунта говяжьего фарша
    • 🍖 ⅓ фунта свиного фарша
    • 🥩 ⅓ фунта телячьего фарша
    • 🧅 ½ стакана мелко нарезанного лука
    • 🧄 2 крупных зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 🧂 2 чайные ложки соли, разделить
    • 1 чайная ложка сушеного петрушки
    • ½ чайной ложки черного молотого перца

ШАГИ

1

Налейте 1 1/2 стакана воды в многофункциональную скороварку (например, Instant Pot). Вставьте подставку. Удалите жесткие внешние листья и сердцевину из капусты. Поместите капусту, сердцевиной вниз, на подставку.

2

Закройте и зафиксируйте крышку; установите клапан в положение герметизации. Выберите функцию Ручной режим согласно инструкциям производителя; установите таймер на 9 минут. Дайте 10-15 минут для набора давления.

3

Пока капуста готовится, поместите рис в небольшую миску и залейте водой; отложите для замачивания. Отмерьте 1/3 стакана томатного соуса (из одной банки) и вылейте в большую миску. Добавьте говядину, свинину, телятину, лук, чеснок, 1 чайную ложку соли, петрушку и перец; отложите.

4

Осторожно сбросьте давление, используя метод быстрого выпуска согласно инструкциям производителя, около 5 минут. Разблокируйте и снимите крышку. Переложите капусту на тарелку. Слейте воду из чаши. Добавьте оставшийся томатный соус из открытой банки и 1 чайную ложку соли в кастрюлю. Замените подставку в кастрюле.

5

Слейте рис и добавьте его к мясной смеси; перемешайте, чтобы объединить.

6

Аккуратно отделите приготовленные листья капусты и соскребите жесткие прожилки. Поместите лист капусты на рабочую поверхность; наполните 2 столовыми ложками мясной смеси и скрутите, заправляя стороны. Поместите скрученный лист на подставку в кастрюле. Продолжайте с оставшимися листьями и начинкой, размещая первый слой в одном направлении, а второй слой - в противоположном. Полейте оставшейся банкой томатного соуса сверху над рулетами.

7

Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите функцию Тушение/Мясо согласно инструкциям производителя; установите таймер на 22 минуты. Дайте 10-15 минут для набора давления.

8

Сбросьте давление, используя метод естественного выпуска согласно инструкциям производителя, около 10 минут. Осторожно сбросьте оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска согласно инструкциям производителя, около 5 минут. Разблокируйте и снимите крышку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

316

Калории

  • 22g
    Белок
  • 42g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Замочите рис в воде, чтобы уменьшить время приготовления и добиться более мягкой текстуры.Отрегулируйте количество соли по вкусу, особенно если ваш томатный соус уже солёный.Савойская капуста легче скручивается, чем обычная капуста, благодаря её мягким листьям.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.