
Тыквенный суп из тыквы Баттернат со специями для тыквы в Instant Pot
Стоимость $12, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 32 Мин
- 6 Порции
- $12
Тыквенный суп из тыквы Баттернат со специями для тыквы в Instant Pot
Стоимость $12, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 32 Мин
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 фунта кубиков тыквы баттернат
- 2 стакана несладкого яблочного соуса
- ½ стакана тыквенного пюре
Приправы и масла
- 1 столовая ложка авокадо масла, или по необходимости
- 1 чайная ложка карри-порошка
- ½ чайной ложки молотой корицы
- ¼ чайной ложки молотого мускатного ореха
- 2 чайных ложки меда, или больше по вкусу
Жидкости
- 3 стакана овощного бульона
Другое
- 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
- 2 столовые ложки топленого масла (чищенное сливочное масло)
- 🧂 соль по вкусу
ШАГИ
Включите многофункциональную скороварку (например, Instant Pot) и выберите функцию обжаривания. Разогрейте масло и добавьте лук. Обжаривайте до прозрачности, около 2 минут; будьте осторожны, чтобы не поджарить лук. Переместите лук к краю кастрюли. Выложите слой тыквы баттернат на дно кастрюли. Подрумяньте слегка, около 4 минут. Добавьте оставшуюся тыкву баттернат, порошок карри, корицу и мускатный орех. Перемешайте и продолжайте готовить, пока не появится аромат, около 1 минуты.
Влейте бульон и яблочный соус в кастрюлю с тыквенной смесью. Закройте и зафиксируйте крышку; установите клапан на герметизацию. Выберите высокое давление и установите таймер на 15 минут. Позвольте давлению накопиться в течение 10-15 минут.
Сбросьте давление, используя метод естественного выпуска, согласно инструкции производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и снимите крышку.
Добавьте тыквенное пюре и топленое масло в кастрюлю с супом. Взбейте погружным блендером. Добавьте мед и соль. Тщательно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 3gБелок
- 35gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Используйте жареные, соленые семена тыквы как украшение, чтобы добавить хрустящую текстуру.Для дополнительной сливочности рассмотрите возможность смешивания с небольшим количеством кокосового молока.Если у вас нет Instant Pot, следуйте тем же инструкциям в обычной кастрюле, готовя тыкву до мягкости.