CookPal AI
Instant Pot Чарро (Тушеные бобы)

Instant Pot Чарро (Тушеные бобы)

Стоимость $3.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 55 Мин
  • 8 Порции
  • $3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль

    • 💧 4 стакана воды
    • 2 стакана сухой пинто фасоли, промытой

  • Овощи и травы

    • 🧅 1 большая луковица, нарезанная
    • ½ стакана сальсы (по желанию)
    • ½ стакана грубо нарезанной кинзы или по вкусу
    • 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных

  • Приправы

    • 2 чайные ложки гранул томатного бульона
    • 2 чайные ложки гранул овощного бульона
    • ½ чайной ложки порошка чили
    • ½ чайной ложки сладкой паприки
    • ½ чайной ложки молотого тмина
    • ½ чайной ложки молотого черного перца

ШАГИ

1

Смешайте воду, пинто фасоль, лук, сальсу, кинзу, халапеньо, чеснок, томатный бульон, овощной бульон, чили порошок, паприку, тмин и черный перец в многофункциональной скороварке (например, Instant Pot). Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите функцию Бобы/Чили; установите таймер на 45 минут. Дайте давлению набраться в течение 10-15 минут.

2

Сбросьте давление, используя метод естественного выпуска согласно инструкции производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и снимите крышку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

184

Калории

  • 11g
    Белок
  • 34g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Для более однородной текстуры тушеных бобов смешайте приготовленные бобы с помощью погружного блендера.Вы можете регулировать уровень приправы по вкусу, если предпочитаете более острую или мягкую вкусовую гамму.Добавьте чайную ложку оливкового масла или сливочного масла при смешивании для дополнительной насыщенности вкуса.