
Энчиладас с курицей в Instant Pot
Стоимость $25, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Порции
- $25
Энчиладас с курицей в Instant Pot
Стоимость $25, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Порции
- $25
ИНГРЕДИЕНТЫ
Специи
- 1 ½ чайных ложки порошка чили
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка молотого кумина
Мясо
- 🍗 1 ½ фунта куриной грудки без кожи и костей
Жидкости
- ½ стакана куриного бульона
Сыр
- 3 стакана тертого сыра Монтерей Джек, разделенные
Консервы
- 2 (10 унций) банки зеленого соуса энчилада, разделенные
- 1 (4 унции) банка нарезанных зеленых чили
- 1 (10 унций) банка красного соуса энчилада
Овощи
- 🧅 ½ стакана нарезанного лука
Прочее
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 16 кукурузных тортильйос
ШАГИ
Смешайте порошок чили, соль и кумин в миске. Натрите смесью курицу.
Налейте куриный бульон в многофункциональную скороварку (например, Instant Pot). Добавьте решетку на дно кастрюли и поместите приправленную курицу сверху. Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление согласно инструкциям производителя; установите таймер на 5 минут. Позвольте давлению набираться в течение 10-15 минут.
Тем временем, разогрейте духовку до 350°F (175°C). Легко смажьте маслом форму для выпечки размером 9x13 дюймов.
Выпустите давление методом естественного выпуска в течение 5 минут, затем быстрый выпуск оставшегося давления еще в течение 5 минут. Разблокируйте и снимите крышку.
Перемешайте 2 стакана сыра Монтерей Джек, 1 банку зеленого соуса энчилада, зеленые чили и лук в большой миске для полного смешивания.
Переложите приготовленную курицу на разделочную доску и нарежьте или измельчите на маленькие кусочки. Добавьте курицу в миску и перемешайте, чтобы она смешалась с сырной смесью.
Разогрейте оливковое масло на сковороде. Смягчите тортильи по одной, окунув их в горячее масло на 2-3 секунды с каждой стороны. Обсушите на бумажных полотенцах.
Положите 2-3 столовые ложки куриной смеси на каждую тортилью, затем сверните и положите швом вниз в подготовленную форму для запекания.
Смешайте оставшийся зеленый соус энчилада с красным соусом энчилада в миске; вылейте поверх энчилад в форме для запекания. Посыпьте оставшимся сыром Монтерей Джек сверху.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
222
Калории
- 17gБелок
- 16gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Чтобы сэкономить время, используйте предварительно нарезанную курицу или курицу ротиссерии.Для более острой версии добавьте нарезанные халапеньо в начинку.Подавайте с ломтиками свежего авокадо или ложкой сметаны для усиления вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.