CookPal AI
recipe image

Энчиладас с курицей в Instant Pot

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 16 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Специи

    • 1 ½ чайных ложки порошка чили
    • 1 чайная ложка соли
    • 1 чайная ложка молотого кумина
  • Мясо

    • 🍗 1 ½ фунта куриной грудки без кожи и костей
  • Жидкости

    • ½ стакана куриного бульона
  • Сыр

    • 3 стакана тертого сыра Монтерей Джек, разделенные
  • Консервы

    • 2 (10 унций) банки зеленого соуса энчилада, разделенные
    • 1 (4 унции) банка нарезанных зеленых чили
    • 1 (10 унций) банка красного соуса энчилада
  • Овощи

    • 🧅 ½ стакана нарезанного лука
  • Прочее

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 16 кукурузных тортильйос

ШАГИ

1

Смешайте порошок чили, соль и кумин в миске. Натрите смесью курицу.

2

Налейте куриный бульон в многофункциональную скороварку (например, Instant Pot). Добавьте решетку на дно кастрюли и поместите приправленную курицу сверху. Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление согласно инструкциям производителя; установите таймер на 5 минут. Позвольте давлению набираться в течение 10-15 минут.

3

Тем временем, разогрейте духовку до 350°F (175°C). Легко смажьте маслом форму для выпечки размером 9x13 дюймов.

4

Выпустите давление методом естественного выпуска в течение 5 минут, затем быстрый выпуск оставшегося давления еще в течение 5 минут. Разблокируйте и снимите крышку.

5

Перемешайте 2 стакана сыра Монтерей Джек, 1 банку зеленого соуса энчилада, зеленые чили и лук в большой миске для полного смешивания.

6

Переложите приготовленную курицу на разделочную доску и нарежьте или измельчите на маленькие кусочки. Добавьте курицу в миску и перемешайте, чтобы она смешалась с сырной смесью.

7

Разогрейте оливковое масло на сковороде. Смягчите тортильи по одной, окунув их в горячее масло на 2-3 секунды с каждой стороны. Обсушите на бумажных полотенцах.

8

Положите 2-3 столовые ложки куриной смеси на каждую тортилью, затем сверните и положите швом вниз в подготовленную форму для запекания.

9

Смешайте оставшийся зеленый соус энчилада с красным соусом энчилада в миске; вылейте поверх энчилад в форме для запекания. Посыпьте оставшимся сыром Монтерей Джек сверху.

10

Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

222

Калории

  • 17g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, используйте предварительно нарезанную курицу или курицу ротиссерии.Для более острой версии добавьте нарезанные халапеньо в начинку.Подавайте с ломтиками свежего авокадо или ложкой сметаны для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.