CookPal AI
Фасоль быстрой варки в Instant Pot

Фасоль быстрой варки в Instant Pot

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Мин
  • 10 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • ¼ стакана растительного масла
    • 🧅 1 средняя белая луковица, нарезанная
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 1 чайная ложка сушеного мексиканского орегано
    • 1 фунт сушеных пинто-бобов
    • 💧 8 стаканов воды
    • 🧂 2 чайные ложки соли

ШАГИ

1

Включите многофункциональную скороварку и выберите функцию «Обжаривание». Добавьте масло, лук, чеснок и орегано; готовьте в течение 5 минут. Вмешайте бобы и воду.

2

Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление и установите таймер на 35 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10–15 минут.

3

Сбросьте давление, используя метод естественного сброса, в течение 10–40 минут. Откройте крышку. Проверьте боб; если он недостаточно мягкий, закройте крышку и готовьте еще 5 минут при высоком давлении.

4

Слейте жидкость с бобов, оставив 2 чашки жидкости. Верните бобы в кастрюлю. Добавьте соль и половину оставшейся жидкости; измельчите с помощью погружного блендера, добавляя больше жидкости по необходимости.

5

Используйте функцию «Поддержание тепла» или медленноварки, чтобы сохранять тепло до подачи на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

212

Калории

  • 10g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Вы можете регулировать консистенцию бобов, добавляя больше или меньше оставшейся жидкости.Для дополнительного вкуса рассмотрите возможность добавления копченой паприки или щепотки чили.Этот рецепт подходит для заморозки и отлично подходит для приготовления еды заранее.