CookPal AI
recipe image

Тушеный стейк из фланка в Instant Pot

Стоимость $25, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 1 (1 1/4 фунта) бифштекс из фланга, нарезанный на 8 кусков
  • Масла и жиры

    • 2 столовые ложки масла авокадо
  • Овощи и ароматические добавки

    • 🧅 1 (225 граммовая) упаковка кремини грибов, грубо нарезанных
    • 🧄 1 средняя луковица, мелко нарезанная
    • 🧄 2 больших зубчика чеснока, тертых
  • Приправы

    • 1 чайная ложка сушеного тимьяна
    • 🧂 ¾ чайной ложки соли
    • свежемолотый черный перец по вкусу
  • Жидкости

    • ¼ стакана сухого красного вина
    • 1 ½ стакана говяжьего бульона
    • 1 столовая ложка соуса Вустершир
    • ¼ стакана воды
  • Загуститель

    • 3 столовые ложки универсальной муки

ШАГИ

1

Включите многофункциональную скороварку (например, Instant Pot) и выберите функцию Сauté. Обжаривайте стейк партиями до золотистого цвета, но не до полной готовности, 3-5 минут с каждой стороны. Переложите на тарелку.

2

Нагрейте масло авокадо в кастрюле. Добавьте грибы и лук; обжаривайте, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут. Добавьте чеснок и тимьян; обжаривайте, пока не появится аромат, около 1 минуты. Влейте вино; готовьте и помешивайте, пока оно почти полностью не испарится, около 2 минут.

3

Добавьте бульон, соус Вустершир, соль и перец; доведите до кипения. Добавьте стейк и переверните, чтобы покрыть смесью бульона. Выберите опцию Мясо, закройте и зафиксируйте крышку и установите таймер на 20 минут. Позвольте давлению подняться в течение 10-15 минут.

4

Сбросьте давление, используя метод естественного сброса согласно инструкции производителя, минимум 20 минут. Переложите стейк на тарелку.

5

Смешайте воду и муку в маленькой миске, чтобы получить суспензию. Выберите опцию Sauté и медленно добавьте суспензию в смесь бульона в кастрюле. Готовьте, пока жидкость не загустеет, 3-5 минут.

6

Разделите стейк на волокна на мелкие кусочки с помощью двух вилок. Верните разделенный стейк в кастрюлю и смешайте с жидкостью.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

264

Калории

  • 22g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса выберите высококачественное сухое красное вино.Чтобы сэкономить время, вы можете заранее подготовить овощи и стейк.Подавайте с пюре или хрустящими булочками для полноценной трапезы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.