CookPal AI
recipe image

Миски с тако в мультиварке

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🥩 2 фунта говядины для тушения
    • 🧅 ½ луковицы, нарезанной
    • ⅓ чашки смеси приправ для тако
    • 💧 2 3/4 чашки воды, разделенные
    • 🧂 2 чайные ложки чесночной соли
    • 🍚 1 (10 унций) пакет желтого риса
    • 1 (15.25 унций) банка черных бобов, слитых
    • 🌽 1 (15.25 унций) банка кукурузных зерен, слитых
    • 🧀 1 (8 унций) пачка тертого сыра чеддер

ШАГИ

1

Включите многофункциональную скороварку и выберите функцию 'Жарка'. Нагрейте оливковое масло в скороварке. Добавьте мясо для тушения и готовьте до образования корочки, около 3 минут с каждой стороны. Добавьте нарезанный лук, приправу для тако, 1/4 чашки воды и чесночную соль; перемешайте.

2

Закройте и зафиксируйте крышку скороварки. Выберите высокое давление и установите таймер на 30 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10-15 минут.

3

Тем временем доведите оставшиеся 2 1/2 чашки воды до кипения в большой кастрюле. Добавьте желтый рис и помешивайте в течение 1 минуты. Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и варите до готовности риса, около 20-25 минут. Снимите с огня и дайте полностью остыть.

4

Сбросьте давление естественным образом в соответствии с инструкциями производителя (10-40 минут) и дайте полностью остыть.

5

Разделите приготовленный желтый рис и говядину между 6 многоразовыми контейнерами. Сверху выложите равные порции черных бобов, кукурузных зерен и тертого сыра чеддер. Закройте и храните в холодильнике.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

792

Калории

  • 44g
    Белок
  • 68g
    Углеводы
  • 38g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие гарниры, такие как сальса, сметана, нарезанный авокадо и кинза, для усиления вкуса при подаче.Для более острых вкусов добавьте немного чили порошка или кайенского перца в приправу для тако.Этот рецепт отлично подходит для приготовления еды заранее; просто храните контейнеры в холодильнике до 5 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.