
Миски с тако в мультиварке
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Порции
- $20
Миски с тако в мультиварке
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 🥩 2 фунта говядины для тушения
- 🧅 ½ луковицы, нарезанной
- ⅓ чашки смеси приправ для тако
- 💧 2 3/4 чашки воды, разделенные
- 🧂 2 чайные ложки чесночной соли
- 🍚 1 (10 унций) пакет желтого риса
- 1 (15.25 унций) банка черных бобов, слитых
- 🌽 1 (15.25 унций) банка кукурузных зерен, слитых
- 🧀 1 (8 унций) пачка тертого сыра чеддер
ШАГИ
Включите многофункциональную скороварку и выберите функцию 'Жарка'. Нагрейте оливковое масло в скороварке. Добавьте мясо для тушения и готовьте до образования корочки, около 3 минут с каждой стороны. Добавьте нарезанный лук, приправу для тако, 1/4 чашки воды и чесночную соль; перемешайте.
Закройте и зафиксируйте крышку скороварки. Выберите высокое давление и установите таймер на 30 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10-15 минут.
Тем временем доведите оставшиеся 2 1/2 чашки воды до кипения в большой кастрюле. Добавьте желтый рис и помешивайте в течение 1 минуты. Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и варите до готовности риса, около 20-25 минут. Снимите с огня и дайте полностью остыть.
Сбросьте давление естественным образом в соответствии с инструкциями производителя (10-40 минут) и дайте полностью остыть.
Разделите приготовленный желтый рис и говядину между 6 многоразовыми контейнерами. Сверху выложите равные порции черных бобов, кукурузных зерен и тертого сыра чеддер. Закройте и храните в холодильнике.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
792
Калории
- 44gБелок
- 68gУглеводы
- 38gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие гарниры, такие как сальса, сметана, нарезанный авокадо и кинза, для усиления вкуса при подаче.Для более острых вкусов добавьте немного чили порошка или кайенского перца в приправу для тако.Этот рецепт отлично подходит для приготовления еды заранее; просто храните контейнеры в холодильнике до 5 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.