
Куриные бедра терияки в Instant Pot®
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Порции
- $12
Куриные бедра терияки в Instant Pot®
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 4 куска куриного бедра без кожи и костей
Приправы и соусы
- ½ стакана коричневого сахара
- ½ стакана соевого соуса
- ¼ стакана меда
- ¼ стакана яблочного уксуса
- 1 (1/2 дюйма) кусок свежего имбиря, натертый
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
Масло
- 1 столовая ложка оливкового масла
Жидкость и загуститель
- 2 столовые ложки холодной воды
ШАГИ
Включите скороварку и выберите режим «Обжарка». Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте куриные бедра с обеих сторон по 3-5 минут с каждой стороны.
Подготовьте маринад, смешав коричневый сахар, соевый соус, мед, яблочный уксус, тертый имбирь и измельченный чеснок в миске. Вылейте маринад в кастрюлю поверх куриных бедер и соскребите подрумянившиеся кусочки со дна. Выключите режим «Обжарка».
Закройте и зафиксируйте крышку скороварки. Выберите высокое давление и установите таймер на 10 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10-15 минут.
Позвольте давлению естественным образом снижаться в течение 10-40 минут, затем откройте скороварку и снимите крышку.
Смешайте холодную воду с кукурузным крахмалом в маленькой миске. Уберите куриные бедра из кастрюли и переложите их на тарелку.
Активируйте режим «Обжарка» снова. Добавьте смесь кукурузного крахмала в оставшийся маринадный соус в кастрюле и готовьте 2-3 минуты до загустения соуса. Выключите режим «Обжарка».
Вылейте немного загущенного соуса на куриные бедра и подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
384
Калории
- 22gБелок
- 40gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Чтобы сэкономить время, заранее натрите имбирь и подготовьте нарезанный чеснок.Подавайте терияки-куриные бедра с приготовленным на пару рисом или жареными овощами для полноценного приема пищи.Можно добавить кунжут как украшение для более аутентичного азиатского акцента.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.