
Итальянское куриное жаркое
Стоимость $20, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 Порции
- $20
Итальянское куриное жаркое
Стоимость $20, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масла и приправы
- ¼ стакана оливкового масла, разделить
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
- 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
- 1 столовая ложка разорванных листьев базилика
Овощи
- 🧅 1 луковица, нарезанная кубиками
- 🍅 2 (банки по 14.5 унции) нарезанных кубиками помидоров
Белки
- 8 куриных бедер
Сухие ингредиенты
- ¼ стакана универсальной муки
Жидкости
- ½ стакана сухого белого вина
- 2 чайные ложки томатной пасты
- ¼ чайной ложки белого сахара или больше по вкусу
- ½ стакана куриного бульона, или больше по необходимости
Другое
- ½ стакана черных оливок без косточек
ШАГИ
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне и готовьте лук, часто помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным, около 5 минут. Переложите в кастрюлю.
Смешайте муку, 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца в большой миске. Обваляйте куриные бедра в смеси муки, пока они равномерно не покроются.
Нагрейте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла на сковороде на среднем огне, добавьте куриные бедра и обжарьте с одной стороны, не переворачивая, в течение 5 минут. Переверните и готовьте, пока не подрумянятся с другой стороны, еще около 5 минут. Переложите поджаренные куриные бедра в кастрюлю.
Влейте белое вино в сковороду; доведите до кипения. Помешивайте, чтобы отслоить все поджаренные кусочки курицы и ароматы со сковороды, затем вылейте в кастрюлю. Добавьте нарезанные кубиками помидоры, томатную пасту и сахар; приправьте солью и перцем. Добавьте столько куриного бульона, сколько нужно, чтобы покрыть курицу. Накройте кастрюлю и тушите на среднем огне, время от времени помешивая, пока курица не перестанет быть розовой внутри, около 45 минут.
Добавьте оливки, петрушку и базилик. Перемешайте, чтобы нагреть.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
520
Калории
- 35gБелок
- 21gУглеводы
- 29gЖиры
💡 Советы
Для более кислого вкуса добавьте немного бальзамического уксуса на финальных этапах.Подавайте с пастой, рисом или хрустящим хлебом, чтобы впитать соус.Вы можете заменить куриные бедра голенью или куриными грудками по вашему выбору.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.