Итальянское рагу из чечевицы и томатов

Name: Итальянское рагу из чечевицы и томатов
Total time: 25 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍅 400 г нарезанных томатов (можно использовать консервированные); 🧅 1 луковица (нарезанная); 🥕 1 морковь (нарезанная кубиками); 200 г вареной чечевицы; 2 ст.л. оливкового масла; 1 ч.л. итальянских трав; 🧄 1 ч.л. нарезанного чеснока

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
4 Порции
$12

Итальянское рагу из чечевицы и томатов

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

25 Min
4 Порции
$12

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🍅 400 г нарезанных томатов (можно использовать консервированные)
- 🧅 1 луковица (нарезанная)
- 🥕 1 морковь (нарезанная кубиками)
Бобовые
- 200 г вареной чечевицы
Приправы
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. итальянских трав
- 🧄 1 ч.л. нарезанного чеснока

ШАГИ

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле и обжарьте нарезанный лук и чеснок.

Добавьте морковь и томаты, тушите 5 минут.

Добавьте чечевицу и травы, тушите еще 10 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

12g
Белок
18g
Углеводы
9g
Жиры

💡 Советы

Рагу наиболее вкусное, когда жидкость слегка сгущается.Можно хранить в морозильнике, разогревать и наслаждаться вкусом.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.