
Итальянский стиль тунцового салата без майонеза
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $12
Итальянский стиль тунцового салата без майонеза
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бобовые
- 1 (15-унция) банка белых каннеллини, слитых и промытых
Овощи
- 🍅 1 средний помидор, очищенный от семян и нарезанный кубиками
- 1/4 стакана маслин коламата
- 🧅 1/4 стакана красного лука
- 1/4 стакана нарезанного сельдерея
Приправы и специи
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
- 1 столовая ложка каперсов
- 1 столовая ложка нарезанной петрушки
- 2 чайные ложки красного винного уксуса
- 🧂 1/2 чайной ложки кошерной соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 1/8 чайной ложки сушеного орегано
Морепродукты
- 2 (5-унции) банки тунца желтопёрого
ШАГИ
Смешайте белые каннеллини, помидор, маслины, красный лук, сельдерей, оливковое масло, каперсы, петрушку, красный винный уксус, соль, перец, чесночный порошок и орегано в большой миске; перемешайте до однородности.
Разомните тунец в миске и аккуратно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
380
Калории
- 32gБелок
- 30gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Подавайте салат на подушке из свежей зелени или на хрустящем хлебе для разнообразия.Используйте качественный консервированный тунец для лучшего вкуса.Охладите салат минимум 30 минут перед подачей, чтобы усилить ароматы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.