CookPal AI
recipe image

Итальянский омлет

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 4 яйца
    • 1/2 стакана тертого сыра моцарелла
    • 🍅 1 нарезанный помидор
    • 🥬 1 стакан свежих листьев шпината

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1 чайная ложка черного перца

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.

2

Налейте немного оливкового масла в сковороду и обжарьте нарезанный помидор и шпинат.

3

Вылейте яичную смесь в сковороду и готовьте на медленном огне.

4

Когда омлет почти готов, посыпьте сыром моцарелла, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

  • 20g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте блюдо прямо в сковороде, чтобы сохранить тепло.Для детей можно украсить омлет ярче.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.