Японская паста с капустой и тунцом

Name: Японская паста с капустой и тунцом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍝 Спагетти, 200 г; 🥬 Капуста, 150 г (нарезанная крупными кусками); 🐟 Консервированный тунец, 1 банка (слить масло); 🧂 Соевый соус, 2 ст. л.; Мирин, 1 ст. л.; Кунжутное масло, 1 ст. л.

Стоимость $6.0, сохранить $7.5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6.0

Японская паста с капустой и тунцом

Стоимость $6.0, сохранить $7.5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6.0

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍝 Спагетти, 200 г
- 🥬 Капуста, 150 г (нарезанная крупными кусками)
- 🐟 Консервированный тунец, 1 банка (слить масло)
Приправы
- 🧂 Соевый соус, 2 ст. л.
- Мирин, 1 ст. л.
- Кунжутное масло, 1 ст. л.

ШАГИ

Вскипятите воду в кастрюле, добавьте соль и отварите спагетти.

Нагрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте капусту.

Добавьте консервированный тунец и слегка обжарьте.

Добавьте отваренные спагетти, приправьте соевым соусом и мирином.

Выложите на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

380

Калории

15g
Белок
60g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Если заменить консервированный тунец на тунец в воде, блюдо станет еще легче.Помимо капусты можно добавить болгарский перец или грибы, чтобы разнообразить текстуру.Посыпьте немного смеси из семи специй (шичими тогараси), чтобы добавить аромата.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.