Тушёное куриное мясо с капустой по-японски
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $10
Тушёное куриное мясо с капустой по-японски
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 Капуста 1/2 кочана (нарезанная крупными кусками)
- 🧅 Лук 1 шт. (тонко нарезанный)
Мясо
- 🍗 Куриная грудка 150 г (тонко нарезанная)
Приправы
- 🍶 Соевый соус 2 столовые ложки
- Мирин 1 столовая ложка
- 🧂 Соль немного
- Кунжутное масло 1 чайная ложка
ШАГИ
1
В жаростойкую форму выложите капусту, затем лук и куриную грудку на неё.
2
Полейте смесь соевого соуса, мирина и соли равномерно сверху.
3
Накройте блюдо пищевой пленкой и готовьте в микроволновке 5 минут (600 Вт).
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
160
Калории
- 18gБелок
- 8gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Легкое предварительное приготовление капусты в небольшом количестве воды сделает её текстуру мягче.Добавление кунжутного масла в конце придаёт блюду яркий аромат.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.