Японское жаркое из курицы с овощами

Name: Японское жаркое из курицы с овощами
Total time: 20 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍗 300 г куриной грудки (нарезанной кубиками); 🥦 200 г брокколи (разделённой на маленькие кусочки); 🥕 1 морковь (тонко нарезанная); 2 столовые ложки соевого соуса; 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока; 1 столовая ложка кунжутного масла

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
4 Порции
$15

Японское жаркое из курицы с овощами

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
4 Порции
$15

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо
- 🍗 300 г куриной грудки (нарезанной кубиками)
Овощи
- 🥦 200 г брокколи (разделённой на маленькие кусочки)
- 🥕 1 морковь (тонко нарезанная)
Приправы
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока
- 1 столовая ложка кунжутного масла

ШАГИ

Смешайте куриную грудку с соевым соусом и измельчённым чесноком и маринуйте в течение 10 минут.

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте кунжутное масло и приготовьте курицу.

Добавьте брокколи и морковь и обжаривайте в течение 5 минут на среднем огне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

25g
Белок
12g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить овощи, чтобы создать сбалансированное питание.Остатки блюда можно хранить в холодильнике и разогревать в микроволновой печи перед употреблением.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.