Стейк из тофу в японском стиле
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Стейк из тофу в японском стиле
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основное блюдо
- 🍢 Момен тофу 1 блок (250г)
- 🥬 Зеленый лук 2 стебля (мелко нарезанный)
Приправы
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Мирин 1 столовая ложка
- Оливковое масло 1 столовая ложка
ШАГИ
1
Оберните тофу кухонной бумагой и слегка отожмите воду.
2
Обжарьте тофу с обеих сторон на сковороде с разогретым оливковым маслом до золотистого цвета.
3
Добавьте смесь соевого соуса и мирина и покройте ею весь тофу.
4
Посыпьте зеленым луком и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 12gБелок
- 6gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Использование момен тофу предотвращает его деформацию.По желанию можно добавить овощей или морских водорослей.Вместо зеленого лука можно использовать шисо для японского вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.