
Салат из кале и запеченного кабачка делликата с гранатовым винегретом
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
Салат из кале и запеченного кабачка делликата с гранатовым винегретом
Стоимость $10, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кабачки
- 1 (225-граммовая) кабачка делликата
Масло и приправы
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки молотого черного перца
- 1/4 чайной ложки молотого имбиря
Винегрет
- 2 столовые ложки гранатового сока
- 2 столовые ложки оливкового масла высшего качества
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 2 чайные ложки дижонской горчицы
- 🍯 2 чайные ложки меда
- 🧂 щепотка морской соли
- щепотка белого перца
- щепотка кайенского перца
Основа для салата
- 4 чашки листьев кале лацинато
- 1/2 чашки зерен граната
- 🧅 1/2 чашки красного лука
Топпинги
- 2 столовые ложки нарезанного миндаля
- 🥓 2 полоски бекона, приготовленного и измельченного
- 1 столовая ложка феты
ШАГИ
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов Цельсия) и застелите противень пергаментной бумагой.
Разрежьте кабачок делликата вдоль пополам и удалите семена и волокна. Нарежьте каждую половину поперек на ломтики толщиной 1/2 дюйма. Положите кусочки кабачка в миску и перемешайте с оливковым маслом, солью, черным перцем и имбирем. Разложите на подготовленном противне в один слой.
Запекайте кабачки в разогретой духовке от 8 до 10 минут. Переверните каждый кусочек щипцами и продолжайте запекать, пока кабачки не станут мягкими и слегка подрумяненными, еще от 8 до 10 минут. Отставьте остывать.
Для винегрета добавьте гранатовый сок, оливковое масло, бальзамический уксус, дижонскую горчицу, мед, соль, белый перец и кайенский перец в банку с плотно закрывающейся крышкой. Закройте и взболтайте до однородности, около 30 секунд.
Для салата положите кале, дольки груши, зерна граната и красный лук в большую миску для салата. Нарежьте деллику на кусочки размером для еды; добавьте в миску. Взболтайте винегрет снова, затем перемешайте его с салатом.
Разложите салат на 4 тарелки и сверху посыпьте нарезанным миндалем и крошками бекона; украсьте сыром. Подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
276
Калории
- 7gБелок
- 32gУглеводы
- 16gЖиры
💡 Советы
Кабачки делликата можно запечь за день вперед и хранить в холодильнике для удобства сборки салата.Если нет кале, замените шпинатом или другой зеленью.Добавьте курицу-гриль или тофу, чтобы сделать салат более сытным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.