CookPal AI
recipe image

Кето Куриные Роллы из Салата

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Протеины

    • 🍗 2 чашки варёной куриной грудки, нарезанной ломтиками

  • Овощи

    • 🥬 8 крупных листьев салата
    • 🥒 1/2 чашки нарезанного кубиками огурца
    • 🥕 1/4 чашки натёртой моркови

  • Соусы и приправы

    • 2 ст. ложки майонеза
    • 1 ст. ложка соевого соуса
    • 1/4 ч. ложки чёрного перца

ШАГИ

1

В большой миске смешайте нарезанную курицу с майонезом, соевым соусом и чёрным перцем.

2

Разложите листья салата и положите куриную смесь в центр каждого листа.

3

Сверху добавьте нарезанный кубиками огурец и натёртую морковь.

4

Сложите стороны листьев салата, чтобы создать роллы. Подавайте сразу же.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 20g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Замените майонез на греческий йогурт для более диетического варианта.Добавьте хлопья чили, если хотите более острый вариант.Приготовьте куриную начинку за день до подачи, чтобы сэкономить время.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.