CookPal AI
recipe image

Кето-куриные обёртки в листьях салата

Стоимость $12.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 2 куриных грудки, нарезанных кубиками

  • Овощи

    • 🥬 1 чашка листьев айсберга
    • 1/2 чашки нарезанного кубиками болгарского перца
    • 🧅 1/4 чашки нарезанного кубиками лука

  • Приправы

    • 1 ст. ложка оливкового масла
    • 1 ч. ложка чесночного порошка
    • 🧂 1/2 ч. ложки соли
    • 1/4 ч. ложки черного перца

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.

2

Обжарьте курицу с чесночным порошком, солью и перцем до готовности.

3

Добавьте нарезанный кубиками лук и болгарский перец в сковороду и обжаривайте в течение 3-5 минут.

4

Разложите листья айсберга на тарелке и заполните смесью курицы и овощей.

5

Подавайте немедленно и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 28g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить кето-дружественный соус, например, соевый соус без сахара или заправку ранч для дополнительного вкуса.Замените курицу индейкой, тофу или креветками для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.