CookPal AI
recipe image

Кето Лепешки

Стоимость $5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 🌰 1 стакан очищенной миндальной муки
    • 3 столовые ложки кокосовой муки
    • 2 чайные ложки ксантановой камеди
    • 1 чайная ложка разрыхлителя
    • 🧂 1 щепотка соли
  • Влажные ингредиенты

    • 2 чайные ложки яблочного уксуса
    • 🥚 1 большое яйцо
    • 💧 3 столовые ложки воды
    • Кулинарный спрей

ШАГИ

1

Смешайте миндальную муку, кокосовую муку, ксантановую камедь, разрыхлитель и соль в миске кухонного комбайна; взбивайте до однородности. Влейте яблочный уксус в смесь и перемешайте до однородной массы. Взбейте яйцо и воду в отдельной миске; добавьте яичную смесь в комбайн по 1 столовой ложке за раз и перемешивайте, пока не образуется липкий шарик теста.

2

Поместите тесто на поверхность, присыпанную миндальной мукой, и вымесите его, пока оно не станет мягким, около 2 минут. Заверните тесто в пищевую пленку и дайте ему постоять в течение 10 минут.

3

Разделите тесто на 8 равных шариков; раскатайте каждый шарик между двумя листами пергамента в диск диаметром 5 дюймов.

4

Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне и смажьте ее кулинарным спреем. Положите тесто на горячую сковороду на 5 секунд; немедленно переверните его лопаткой и жарьте, пока не станет слегка золотистым, около 40 секунд. Переверните и готовьте еще 40 секунд.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

118

Калории

  • 4g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Для равномерного раскатывания используйте пергаментную бумагу, чтобы тесто не прилипало.Не оставляйте лепешки слишком долго на сковороде, иначе они могут стать слишком хрустящими.Храните оставшиеся лепешки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.