
Кето Лепешки
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $5
Кето Лепешки
Стоимость $5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 🌰 1 стакан очищенной миндальной муки
- 3 столовые ложки кокосовой муки
- 2 чайные ложки ксантановой камеди
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 🧂 1 щепотка соли
Влажные ингредиенты
- 2 чайные ложки яблочного уксуса
- 🥚 1 большое яйцо
- 💧 3 столовые ложки воды
- Кулинарный спрей
ШАГИ
Смешайте миндальную муку, кокосовую муку, ксантановую камедь, разрыхлитель и соль в миске кухонного комбайна; взбивайте до однородности. Влейте яблочный уксус в смесь и перемешайте до однородной массы. Взбейте яйцо и воду в отдельной миске; добавьте яичную смесь в комбайн по 1 столовой ложке за раз и перемешивайте, пока не образуется липкий шарик теста.
Поместите тесто на поверхность, присыпанную миндальной мукой, и вымесите его, пока оно не станет мягким, около 2 минут. Заверните тесто в пищевую пленку и дайте ему постоять в течение 10 минут.
Разделите тесто на 8 равных шариков; раскатайте каждый шарик между двумя листами пергамента в диск диаметром 5 дюймов.
Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне и смажьте ее кулинарным спреем. Положите тесто на горячую сковороду на 5 секунд; немедленно переверните его лопаткой и жарьте, пока не станет слегка золотистым, около 40 секунд. Переверните и готовьте еще 40 секунд.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
118
Калории
- 4gБелок
- 7gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для равномерного раскатывания используйте пергаментную бумагу, чтобы тесто не прилипало.Не оставляйте лепешки слишком долго на сковороде, иначе они могут стать слишком хрустящими.Храните оставшиеся лепешки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.